教你怎样吃泡面才健康

潇洒哥
510次浏览
2020年03月21日 16:40
最佳经验
本文由作者推荐
泡面

吃一碗泡面,肝脏需要解毒32天! 朋友们,这并非危言耸听哦,请为爱你的人珍重! 很多人因为口欲而不能克制自己。 曾经有位同事,每天吃两包泡面当早餐,在31岁那年得了“腹膜后血管周围癌”,长满像葡萄一样的血管瘤,割了还会不断地长,当年台大医院还列为国内第一病例,那位同事33岁就死了。 当年我的主管有位小姨子,念中坜的育达商职夜校,高中三年常以泡面当午餐,三年之后,牙齿全掉光。 同样办公室有位站务员的太太的一位高中很要好的女同学,因为上班的关系常以泡面代替午餐,后来怀孕仍未改习惯,最后是胎死腹中。 还有主管的小孩,因为父母都很晚回家,所以他国中时期也是常以泡面果腹,之后到了大学刚考上的那个暑假也是并发血管瘤死去。 经医学临床报告,台湾的泡面因为要有好汤头,所以各种添加剂的剂量常常是美国营养饼干 的二十倍之多,也是日本泡面的四十倍以上,所以大家都会说台湾的泡面最好吃,不过就是没有人知道台湾的泡面最毒,以台湾泡面的剂量经过最注重健康的日本人估计,大概吃一包科学面就需要肝脏解毒32天,其他的泡面剂量更高了。 奉劝朋友们,健康不是口号,要能克制自己的口欲才有用。 泡面很香,如果当解馋吃吃还好,千万别常吃。它取得方便、冲泡容易、口味也够香辣,但你知道它却潜藏着有害健康的危险因子吗? 泡面的内容物: 过去很多人以为「泡面含有很多防腐剂,吃多了会变成木乃伊」。 其实这是不正确的,泡面中的面并没有含什么防腐剂,本身没有问题,但是为了保存方便,泡面都经过油炸,而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。 BHT本身即是一种致癌物质,会引起肝肿大、染色体异常以及降低繁殖率。 泡面中的调味包中不管是肉类调理包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂,吃多了对人体的肝脏会造成影响。不仅如此,它的盐分(钠)含量也相当高,不但会造成水分滞留体内,还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。 更可怕的是碗装的泡面,因为碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后会变形,所以添加了BHT安定剂,但在你冲泡的过程中遇到高热,这些物质就会分解出来。日本有学者针

对这方面做过研究报告,指出人体一天一公斤体重吸收苯乙烯的危险量上限是 0.001mg,而一个碗装泡面所溶解出来的是 0.015mg ! 泡面的营养与热量:经过研究证实,泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质,或是蔬菜所含的维他命C、维他命 A,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量,以杯面为例,小小一杯也有 350 卡,若是含类调理包的全餐级大碗面,热量少说也有500 ~ 600卡,所以如果你花较多的钱买一个有肉看起来较高级的大碗面,最多也只是多买了200~ 300卡的热量而已。 泡面还是少吃为宜,实在忍不住想吃的话……… 以下教您如何在享受美味之余,还能兼顾健康: 1.泡面的面,用泡用煮倒是无所谓,但调理包一定要用煮的,而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分钟,因为调理包中的抗氧化剂,在高温下会自动分解! 2.调味包与各种调理包,每次只放一半,减少盐分的摄取量。 3.如果可以的话,打个蛋花,加一些青菜,或餐后配点水果,可以适时的补充蛋白质与维生素。 4.最好不要买碗面,即使出门在外,也最好自备钢杯。 5.可选择粿籽条、或米粉、冬粉之类未经油炸的泡面。 泡面的正确煮法: 1、先放调味包进去煮,注意,这儿只放调味包,不包括面饼哦!盐、酱料最好只放三分之一,有条件另加蛋或蔬菜更好.... 煮好后倒进碗里面凉着,这样也可以避免等下吃的时候烫口。 2、重新起一锅水,烧开后放入面饼。煮到面饼有点散开来时,稍微搅拌一下下,立刻捞到前面已经煮好的汤水里面,然后将刚刚煮过面饼的水倒掉。——一定要倒掉哦,有害的物质都煮进了这一锅水里,不能饮的! 接下来,你就可以尽情享用“安全面”啦! 如此,保证你几乎不会喝到当时炸泡面时的油当然也包括BHT(防止食物酸化的安定剂),且泡面也不容易软掉。 虽然这种分 2 段式煮法比较麻烦,但是多注意一点点小细节可以换到健康,还是很值得的

泡面