木耳凉拌怎么做好吃?这样做味道最好!

高跟鞋控
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2020年05月31日 06:41
最佳经验
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凉拌黑木耳


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木耳凉拌怎么做好吃?这样做味道最好!

木耳是推荐大家一定要多吃的食物,尤其是黑木耳的营养价
值非常高,具有很高的药用价值,比如吃木耳可以活血,可以益
气强身,能够有效预防缺铁性的贫血,女性朋友吃木耳可以美容
养颜,让肌肤变得更红润,所以今天介绍木耳凉拌这道菜。 一、
木耳凉拌
材料
彩椒,木耳,糖,醋,盐,味素,蒜
做法
1、彩椒洗净切丝,木耳洗净泡发好;
2、把彩椒丝、木耳放到一起,加糖、醋、盐、味素、蒜调匀
即可。 二、凉拌黑木耳
材料
干黑木耳30克泡发好黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许
搭配使用
做法
干黑木耳30克泡发好黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许
搭配使用
步骤:
1、将黑木耳泡发好,洗干净,摘去老蒂,入锅中焯熟,放心,
水开后煮5分
钟绝对够了。


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2、将黑木耳捞出,浸入冰水中,凉透后捞出,用手撕成小片;
3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,倒入黑木耳中,再加
入熟的白芝麻, 三、凉拌木耳
材料
木耳,彩椒,生抽,醋,白糖,花椒油,芝麻油,红油辣子
做法
1.先把木耳洗净飞水
2.彩椒切丝
3.再把上述的配料全部拌入木耳中就可以食用了.非常好吃,
特别爽口
4.做法简单。


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木耳凉拌怎么做好吃?这样做味道最好!

木耳是推荐大家一定要多吃的食物,尤其是黑木耳的营养价
值非常高,具有很高的药用价值,比如吃木耳可以活血,可以益
气强身,能够有效预防缺铁性的贫血,女性朋友吃木耳可以美容
养颜,让肌肤变得更红润,所以今天介绍木耳凉拌这道菜。 一、
木耳凉拌
材料
彩椒,木耳,糖,醋,盐,味素,蒜
做法
1、彩椒洗净切丝,木耳洗净泡发好;
2、把彩椒丝、木耳放到一起,加糖、醋、盐、味素、蒜调匀
即可。 二、凉拌黑木耳
材料
干黑木耳30克泡发好黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许
搭配使用
做法
干黑木耳30克泡发好黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许
搭配使用
步骤:
1、将黑木耳泡发好,洗干净,摘去老蒂,入锅中焯熟,放心,
水开后煮5分
钟绝对够了。


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2、将黑木耳捞出,浸入冰水中,凉透后捞出,用手撕成小片;
3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,倒入黑木耳中,再加
入熟的白芝麻, 三、凉拌木耳
材料
木耳,彩椒,生抽,醋,白糖,花椒油,芝麻油,红油辣子
做法
1.先把木耳洗净飞水
2.彩椒切丝
3.再把上述的配料全部拌入木耳中就可以食用了.非常好吃,
特别爽口
4.做法简单。

凉拌黑木耳