木耳黄瓜凉拌的做法

潇洒哥
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2020年05月31日 06:43
最佳经验
本文由作者推荐
凉拌黑木耳


本文整理于网络,仅供阅读参考

木耳黄瓜凉拌的做法

木耳是很常见的,对木耳吃的时候,对身体不会有任何影响,
不过在吃木耳要适量进行,木耳很难消化,吃的时候如果太多的
话,对胃部会有损害的,制作木耳方法较多,常见就是炒着吃,
凉拌木耳也是不错之选,那木耳黄瓜凉拌的做法如何进行呢,下
面就详细的介绍下。
木耳黄瓜凉拌的做法:
材料:黄瓜,干黑木耳,调料:生抽,醋,糖,香油,胡椒
粉(口味重的可加芥末
做法
1、木耳用水泡开,撕成小片放沸水里煮10分钟。黄瓜洗净
刨成丝。
2、将木耳和黄瓜放锅里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌
匀即可。
小贴士:
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝
卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。
木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。[3]每100克干品黑木耳中
含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,
铁185毫克。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有
效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。
木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。


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黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌
上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中
的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,
都堪称一绝。
在对木耳黄瓜凉拌的做法认识后,制作木耳黄瓜凉拌的时候,
都是可以根据以上在流产进行,但是对木耳黄瓜凉拌制作数量上,
不要过多进行,木耳黄瓜凉拌制作太多的话,吃不完是很容易坏
掉的,这点也是要注意的。


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木耳黄瓜凉拌的做法

木耳是很常见的,对木耳吃的时候,对身体不会有任何影响,
不过在吃木耳要适量进行,木耳很难消化,吃的时候如果太多的
话,对胃部会有损害的,制作木耳方法较多,常见就是炒着吃,
凉拌木耳也是不错之选,那木耳黄瓜凉拌的做法如何进行呢,下
面就详细的介绍下。
木耳黄瓜凉拌的做法:
材料:黄瓜,干黑木耳,调料:生抽,醋,糖,香油,胡椒
粉(口味重的可加芥末
做法
1、木耳用水泡开,撕成小片放沸水里煮10分钟。黄瓜洗净
刨成丝。
2、将木耳和黄瓜放锅里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌
匀即可。
小贴士:
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝
卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。
木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。[3]每100克干品黑木耳中
含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,
铁185毫克。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有
效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。
木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。


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黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌
上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中
的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,
都堪称一绝。
在对木耳黄瓜凉拌的做法认识后,制作木耳黄瓜凉拌的时候,
都是可以根据以上在流产进行,但是对木耳黄瓜凉拌制作数量上,
不要过多进行,木耳黄瓜凉拌制作太多的话,吃不完是很容易坏
掉的,这点也是要注意的。

凉拌黑木耳