论早餐的重要性

另味怪友
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2020年06月07日 17:31
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早餐是能量加油站

一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐,不仅会营养失衡、引起胃肠疾病,还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦!

早餐让我们精神愉悦

早餐不仅能作为身体能量的补给,更是心灵精神的慰藉。一项研究表明,不吃早餐或不认真吃早餐的人幸福感和愉悦感都要降低很多,连一顿早餐都无法安安稳稳的吃完,这样的生活哪来品质、哪来的幸福可言。慢餐是一种态度,我们需要的是有改变的勇气。

早餐带来家的归属感

在北欧,工作再忙父母也至少要有一个人陪孩子吃早餐,这和中国家长给孩子塞上几块钱到外面买早点完全不一样。对于一个家庭来说,一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值,一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐,对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足。

轻松制作幸福早餐

魏王面之家常包子: 家常包子具有补虚养身调理;气血双补调理;适宜老人。

主料

小麦面粉(600克) 猪肉(肥瘦)(400克)

家常包子辅料

虾皮(6克) 肉皮清冻(120克)

家常包子调料

大葱(10克) 姜(5克) 盐(6克) 味精(3克) 白砂糖(6克) 酱油(6克) 碱(1克) 料酒(10克) 香油(15克) 酵母(15克)

制作工艺ue603
1.将葱、姜去皮,洗净,用刀拍碎,加入适量清水稍拌后,榨出葱姜汁;猪皮冻剁碎,备用。

2.将猪肉(最好选用猪肋条肉)洗净,剁成肉泥,装入盆中,加入酱油、料酒、味精、糖、精盐、葱姜汁,边搅拌边加入适量清水,待挑动至起劲后,再加入肉皮冻、虾皮、麻油,拌匀,即成馅料。

3.将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放圆皮的中间,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。

4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

家常包子工艺提示ue603 麻油即为香油。

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