性欲的克服+防止手淫小方法

潇洒哥
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2020年06月08日 08:17
最佳经验
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性欲的克服+防止手淫小方法(一个道家实修兄弟的经验之谈)
这个话题早就想谈了,这个没有什么不好意思的,不能因话题羞于启齿而逃避面对。

可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多,说少了是空谈。谈常识帖子发了不少,尺度差不多也确定了。

这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。


这里说一个窍门,可以经常用手摸自己的尾椎骨,什么时候觉得那里鼓或胀,就要留意了,说明精气充足,欲望很可能几日内随之而来。

然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。


一、压抑

1.分散身心注意力

性欲来临时,把注意力放在另一件事上,或者是作运动,或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望,等欲望时间过去了,也就没有困扰了。


2.身体运动

换一个方式消耗精力,当身心疲劳时,精力降低,欲望也会降低。同时运动舒展开了气机,精不积则欲自减。


3.点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲,但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。


上面说的三种既是没有基础也可进行的方法,也是治标不治本的方法。



二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷,而清肠胃。腹中清,则气机不会过于浑浊,心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。


2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅,呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了,生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。


3.两腿有力

精生于足,精满遍身。若精不能向上化,就应向下走。如果光积在腹部,很快就会漫溢了。
两足要有力,精气沉入双足,除身体会变好之外,精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。


反过来说,容易起欲望而且易遗精的人,吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。(另外,不想遗精太容易,除了多练腿,还要少躺着练习。)



三、升华

1.任督循环精化气

任督循环,请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后,只要不偷懒,就能稳定的精化气,从而消除欲望。一定不要偷懒!
欲望最强烈的时候,正是精将满未满,将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体,提高精的累积量上限。


2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度,精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。心动神疲,才会有欲望,气乱精摇,才容易遗精。


3.心理上不重视欲望

有志向、有追求,把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情

这个世界上有太多太多的东西,足够吸引我们的注意力。总有一些东西,值得我们为之不顾一切。


4.心理超越当前层面

游于方外、以道观之、超然物外…………
人看动物和蚂蚁,会是何种心态,会因它们的观点而兴奋么?在拔高思维的视角和立点后,人会上升到什么高度呢?



在我看来,人的种种欲望和情绪,其实都差不多。

要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控,才会有那么多情绪和欲望。


以上几则,说得很简单,但请勿忽视。



德广推荐参考阅读:

性欲管理(导读:第五部分抵御色情练习)
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