【夏季粥的做法大全有哪些?】

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2020年06月08日 15:43
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文章导读

炎热的夏季,如果不注重饮食问题,那么就不能够更好的保证身体营养的必需,而且我们都知道夏季,由于天气比较炎热的原因,很多人胃口都不太好吃的东西并不多,所以才会影响到营养的补充,因此建议在夏季的时候可以多煮一些营养粥来食用。

可以喝我们所熟悉的绿豆粥,绿豆粥的营养也是比较高的,特别是绿豆,都会甘性寒,有很好的清热解毒的功效,在夏季用还有很好的止咳消暑利尿润肤的作用,而且在煲绿豆粥的时候我们也可以搭配粳米,还有很好的生津止渴,功效呢。

或者是熬一些银花粥,银花性甘寒,而且气味清香,熬煮成稀粥,早晚服用,还有助于起到防止中暑的效果,因为本身在夏季或者是长期要在外面从事一些劳动工作的人,多饮用这些粥可以成为消暑解渴,预防中暑的佳品,而且对于改善喉咙肿痛,高血压冠心病等也有一定的功效。

也可以注意些薄荷粥来饮用,在煮薄荷粥的时候可以适当的放入一些冰糖调味,薄荷粥可以起到很好的清热解暑,以及疏风散寒的功效,同时还可以清利咽喉,加上薄荷的清香气味,更是夏季提神,保持良好情深状态的保健食物。


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