汤臣倍健维生素E:青春维生素

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2020年06月09日 16:11
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汤臣倍健维生素E:青春维生素
Vitamin E: Youth Vitamin

在医学和美容领域,维生素E(又称α-生育酚)是被使用得最多的抗氧化剂之一,它可以保护生物膜和其他蛋白质免受自由基的伤害。

自由基与抗氧化
人每天要吸入大量氧气,氧是一把“双刃剑”,维持人体生存的同时,产生了亿万个“小炮弹”——自由基,人体细胞每时每刻都在承受成千上万个“小炮弹”的轰击,再加上紫外线照射、环境污染、吸烟、压力、辐射等因素,自由基更是大量产生,过多的自由基容易导致人体正常细胞和组织的损坏,引起多种疾病,如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。
清除自由基的功能称之为抗氧化,抗氧化物质如维生素E能在自由基氧化破坏细胞之前就先与自由基起反应,以阻断外界自由基的攻击,使人体免受伤害。

维生素E的主要功能
?t抗氧化,美容护肤,延缓衰老
维生素E被证实是一种较强的抗氧化剂,能滋润皮肤,清除色斑,提高免疫力,增强抗病能力,使老年斑变淡。维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
?t净化血液,保护血管,保护心脑血管
维生素E可以降低血液中低密度脂蛋白的浓度,低密度脂蛋白附在血管壁上,容易导致血管硬化,尤其是动脉硬化。当人体缺乏维生素E时,血管壁变硬,血液粘稠,从而诱发心脑血管疾病。
联合国卫生组织的一个名为MONICA的项目调查结果表明:欧洲北部与地中海国家心血管疾病发病率相差7倍,有62%的原因是两地维生素E摄入水平的差异。
?t促进性激素分泌,提高生殖能力
对于男性,维生素E可使体内雄激素水平提高,精子活力和数量显著增加;对于女性,维生素E可使体内雌激素水平浓度提高,生育能力增强,可以调节并且稳定女性的内分泌。
维生素E还有助于预防流产的发生,一项针对数百名习惯流产的妇女的研究发现,服用维生素E的妇女,有97.5%生出了健康的婴儿,而未服用维生素E的妇女仍再度流产。

建议人群
?t皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑多的女性。维生素E是强抗氧化剂,能淡化色斑,保持肌肤美白。
?t月经不调、内分泌失调的女性。维生素E能稳定人体的性激素,调节人体内分泌。
?t心脑血管疾病者。维生素E能降低血液中低密度脂蛋白的浓度和保护血管内皮的作用,因而有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用;如果每天补充足够的维生素E,可预防治疗高血压、血栓、中风等心脑血管疾病。而喜欢煎炸类食物、经常抽烟饮酒的人士也要多补充维生素E,有助于预防心脑血管疾
病。
?t习惯性流产、欲怀孕及怀孕期的女性补充维生素E能提高受孕率。

健康小知识
富含维生素E的食物
富含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药,坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E服用注意事项
维生素E最好搭配维生素C同时食用,这两种维生素可以协同增效。
高剂量的维生素E可以增加抗凝血药物的作用,故不建议与抗凝血剂一起使用。如果
要进行手术,建议在手术前2周和后2周暂停服用维生素E补充剂。

维生素E使用小诀窍
1、维生素E面膜:天然维生素E+化妆水+精华素
取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴天然维生素E,一滴美白精华素,浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。天天使用,有去斑、美白、滋润的效果,而且能够放松心神、舒适无比。
2、维生素E唇膜:天然维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜
取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入天然维生素E两滴,混合调匀,用刷子涂抹在双唇上,厚厚一层,15分钟后,将唇膜擦净。维生素E唇膜能使嘴唇红润、亮泽,特别适合干燥的冬季和大风天气。
3、秋冬保湿:天然维生素E + 乳液或面霜
在秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊的外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位。沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮。长久坚持,能令肌肤滋润、白皙,特别适合长期在空调室内工作的女性。
4、美发护发:天然维生素E + 洗发水 + 护发素
洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用,使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,能令头发滋润、顺滑,立时见效。

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