紫菜头可以补血吗

另味怪友
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2020年06月10日 13:18
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文章导读

紫菜大家都不陌生,一般家庭会用来熬汤。紫菜的营养价值很高,含有许多人体必要的微量元素,我们应该多吃紫菜。好多人都认为紫菜可以补血,其实补血要先找到身体的内因,像是身体为什么会低血糖,低血压。搞清楚内因,才好对症下药。很多人把紫菜头当作补血蔬菜,那么它到底有没有补血的功效呢?接下来就让小编为大家解释一下吧!

1.紫菜头是强碱性食物,人要经常食用些紫菜 海带等海产,能帮助调节身体的酸碱性,但对于补血就可能没多大帮助了。

2.补血不是那么简单,要知道是什么原因致使你贫血,是营养不良,缺少铁质,还是消化系统不好,致使营养吸收率不高,还是巨幼红细胞性贫血,当然还有别的原因。如果不找出原因,只知道要补充营养,经常是无效果的。

3.如果是营养不良,是可多吃些有营养的食物,如红色的肉(牛猪羊),黑色食物,如黑芝麻 黑木耳,黑米,因含铁质较多。 如果是消化系统不好,最好是把消化系统调理好后,再来补充营养,能去医院问医生最好。 如果是巨幼红细胞性贫血,那就是缺乏维生素B12,最好也是去医院问医生。

4.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。所以说它也可以有补血之功效。

5.紫菜头的营养价值

5.1、提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

5.2、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C,常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

5.3、养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

5.4、解气消胀:具有一种抗胃溃疡病的因子功能。有下泻功能,可消除腹中过多水分,缓解腹胀。

5.5、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群,治疗贫血。


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