水果的种类 竟有如此多的类别

另味怪友
790次浏览
2020年06月10日 15:06
最佳经验
本文由作者推荐

竹笋乳-轩妈蛋黄酥

水果是我们最常见的一种食物,大家都知道水果的营养价值是非常高的,常吃水果有益健康。那么大家知道水果的种类吗?今天小编就带领大家来认识一下水果,让大家知道水果的功效以及分类。

常见的水果有很多种,让大家叫名字肯定都能叫出来,但是让大家给它们分类,我估计就很难了,下面小编就为大家普及一下水果的种类的知识。

按形状分类

浆果类

草莓,蓝莓,黑莓,桑葚,覆盆子,葡萄,青提,红提,水晶葡萄,马奶子。

柑橘类

蜜橘,砂糖橘,金橘,蜜柑,甜橙,脐橙,西柚,柚子,葡萄柚,柠檬,文旦,莱姆。

核果类

桃(油桃,蟠桃,水蜜桃,黄桃),李子,樱桃,杏,梅子,杨梅,西梅,乌梅,大枣,沙枣,海枣,蜜枣,橄榄,荔枝,龙眼(桂圆),槟榔。

仁果类

苹果(红富士,红星,国光,秦冠,黄元帅),梨(砂糖梨,黄金梨,莱阳梨,香梨,雪梨,香蕉梨),蛇果,海棠果,沙果,柿子,山竹,黑布林,枇杷,杨桃,山楂,圣女果,无花果,白果,罗汉果,火龙果,猕猴。

桃瓜类

西瓜,美人瓜,甜瓜,香瓜,黄河蜜,哈密瓜,木瓜,乳瓜。

其他

菠萝,芒果,栗子,椰子,奇异果,芭乐,榴莲,香蕉,甘蔗,百合,莲子,石榴,核桃,拐枣。

按口感分类

酸性水果

葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、酸苹果、草莓、酸李。

亚酸性水果

苹果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子、樱桃、蜜。

甜性水果

香蕉、甜葡萄、干果、无花果、柿子。

按季节分类

春季

草莓、菠萝、芒果、杏、李子。

夏季

西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。

秋季

苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。

冬季

芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓。

作用功效

1、保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

小贴士

爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。

2、减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老
的作用。

如猕猴桃,它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

小贴士

猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

3、预防疾病

由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。

如橘子,橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

小贴士

橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状。

4、降低血压

水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

如山楂,山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

小贴士

我们吃的冰糖葫芦可是由山楂做的哦。另外还有山楂片,山楂糕等食物。

5、减肥瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

如柚子,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。

小贴士

柚子皮也有妙用哦。柚子皮煮水可以治小儿肺炎 ,还可以治疗冻疮 。

5、降血压

山楂、西瓜、梨、菠萝。

6、含有叶酸

在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系 统的良好发育,预防孕妇贫血。

含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

7、明目

人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬。

8、癌症的天敌

平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。

9、降低胆固醇

苹果、西柚、山楂。

10、排毒

草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。

苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道
蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。

紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

樱桃具有一定的药用价值,能清除体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。

巧用水果

苹果皮

有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2~3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等,可使其光亮如初。

柚子皮

能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。

另外,将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。

将香蕉皮捣 烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。

另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油,顿时可使足下生辉。

西瓜皮

用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。

中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

另外,因为西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥桨状涂在皮肤上,待遇10~15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

冬瓜皮

有消暑、健脾、利湿 之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。

结语:以上就是小编为大家带来的关于水果的种类文章的全部内容,现在大家了解了水果具体有哪些分类了吧。水果对我们身体有巨大的好处,可以预防疾病还可以补充营养,平时的时候我们应该多吃水果。

延伸阅读:水果的好处 不同水果不同功效补铁的水果 10大水果补铁效果好晚上吃水果好吗 这些水果吃错医生都救不了降血糖的水果 12种常见水果有效降血糖痛风病人的饮食 这些水
果竟可治病中风后遗症有哪些 多吃水果对中风有益处

声明:该文章系友上传,此内容仅代表友个人经验或观点,不代表本站立场和观点;若未进行原创声明,则表明该文章系自互联;若该文章内容涉嫌侵权,请及时向上学吧站投诉>>


37度2-好先生电视剧


鸽子蛋的营养成分-紫砂煲


简单有效的减肥方法-zzq


西点制作-海苔紫菜


怎样煎鱼不粘锅-双色草莓


曲奇怎么做-老奶奶花生米


餐饮小吃加盟-野花图片


中医祛痘方法-香肠配方