榨汁机营养食谱大推荐

另味怪友
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2020年06月10日 22:28
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文章导读

平时生活当中,用榨汁机榨一些水果汁或者蔬菜汁,对身体的健康是非常有好处的,游戏对于想减肥的人士来说,这样的饮食方法不但能够促进减肥的作用,同时也有助于身体吸收维生素和矿物质,可以榨一些苹果汁,橙子汁,胡萝卜汁等等,都能发挥很好的保健功效。

1、健康苹果汁

一个半苹果榨一大半果汁,渣很好呢!

榨汁小心得:

1、要选择脆性苹果,粉苹果出汁很少的哦。

2、榨汁时一个苹果切成8小片左右;

3、苹果榨汁无需去皮,去皮出汁率会降低。

2、美味橙子汁

2个橙子一杯汁

榨汁小心得:

1、橙子带皮出汁率会加大,而且营养会更好

2、去皮橙子榨汁容易绞成泥而降低出汁率,与苹果或者其它多纤维蔬果混合榨汁,可解决此问题。

3、营养胡萝卜汁

2个胡萝卜榨大半杯汁

榨汁小心:

1、胡萝卜比较硬,榨汁时,切成拇指大的长条,会比较省力;

2、胡萝卜渣可以二次利用,如包饺子、包子等。得:


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