中医保健详细名词介绍

另味怪友
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2020年06月17日 15:17
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1.保健按摩;应用于未病防患,已病防变和病后防发的按摩医学技能,称为保健按摩
2.保健按摩学;专门研究与论述保健按摩基本理论,手法技能和实践应用的学科,称为保健按摩学.
3.足部按摩保健法;是运用特定的按摩手法,有效地刺激足部特定"反射区",以消除人体内部紧张状态,使身心得到放松,促进血液及淋巴液循环,调节神经系统及各脏腑器官的功能,改善内分泌功能,增强机体免疫能力,达到健身防病,延年益寿为目的的一种方法.
1.中国传统保健按摩的发展经历了起源与形成,兴盛与广传,发展与繁荣三个阶段.
2.保健按摩是在晋,隋,唐时期是按摩发展的鼎盛时期,
3.保健按摩的特点:1)易学易行,安全可靠.2)健身防病,应用广泛.3)注重偱经,重视腧穴.4)因人因时,灵活施法.5)重视人体四大部位按摩:头部,背腰,腹部,足部按摩.
4. 保健按摩的作用:1)疏通经络,2)行气活血.3)调整脏腑.
5.保健按摩常用体位;仰卧位,俯卧位,侧卧位,端坐位,俯坐位.
6.手法操作要求,一般要做到有力,柔和,均匀,持久,以得气为目的.
7.足部骨骼每侧有26块,分为跗骨,跖骨,趾骨三组.
8.跗骨分为;距骨,跟骨,股骨,舟骨及三块楔骨.
9.跖骨:由内向外依次为第一至第五跖骨,构成足掌的前半部.
10.趾骨;共14块, 拇趾为近节与远节2块趾骨,其余各趾均为近节,中节和远节3块趾骨.
11.足部按摩常用手法;1)单示指扣拳法,2)单拇指指腹推法,3)单示指桡侧刮法,4)拇指尖端按压法,5)双指钳法,6)双拇指指腹推法,7)双指扣拳法,8)双示指桡侧刮法.
12.足部按摩程序,从左足开始,按摩三遍肾,输尿管,膀胱3个反射区,然后,按照足底→足内侧→足外侧→足背的顺序进行,结束吋再将肾,输尿管,膀胱3个反射区按摩3遍。
13.左足:心,脾,降结肠,乙状结肠及直肠,肛门。右足:肝,胆囊,盲肠及阑尾,回盲瓣,升结肠。
14.反射区有两个位置:生殖腺,髋关节,坐骨神经,肘,扁桃体,喉气管与食管,肋骨。两个以上位置:肩,
眼,耳,额窦。
15.足部医疗按摩顺序:基本反射区→主要反射区→相关反射区→基本反射区。
16.十部大手法名称:
1推摩揉压捏拿滚叩上背及项头部,
2)推揉拔按捏脊滚叩背腰骶部脊柱及两侧,
3)推揉拿按滚叩下肢后部,
4)揉捏滚叩握拿足部牵足五趾活动膝踝关节,
5)推摩揉压捏拿提抖腹部,
6)推摩揉拿按滚叩搓下肢前面活动膝髋关节,
7)按揉滚田牵抖活动上肢部,
8)揉拔按压捏拿牵拉活动颈部,
9)推揉按压捏挤叩擦头部捻揉耳朵,
10)揉捏滚叩擦拿颈肩背部。
17.第三部,推揉拿按滚叩下肢后部:
1,双手掌由臀部向下抱推至足跟部握拿一下,大鱼际向下推至足趾.
2.前臂揉臀部,叠掌揉大腿后
部,多指拿揉小腿,双手拇指重叠揉臀部及下肢后部正中数遍.
3.用双手多指先交替后同时捏拿臀部(扇形捏拿)及下肢.
4.双掌交替,双拇指按压臀部及下肢膀胱经路线.
5.双拇指重压环跳,委中,承山,单掌空拳叩击以上三穴.
6.小鱼际滚臀部及下肢后面,
7.双手空拳扣下去,侧掌扣上来,合掌往返扣下肢后部.
8.双手摩大腿后侧,双掌同时抱推小腿至足跟握拿一次,双手大鱼际推足掌至足趾.
18.第五步,推摩揉压捏拿提抖腹部:
1.1)双手掌交替(右手推左侧,左手推右侧)呈"八"字分推上腹部.
2)单掌分3条线(左右胃经,任脉)推腹部.
3)沿结肠方向顺时针轮状推腹部.
2,1)叠掌自上而下摩上,中,下腹部.
2)沿结肠方向顺时针轮状摩腹部
3.用双手叠掌分3条线揉腹部.
4.1)双掌重叠分3跳线自上而下按压(做力的传导)
2)沿结肠方向缓慢按压(做力的传导)腹部.
3)拇指按压上脘,中脘,下脘,气海,关元,中极,章门,天枢.
5.1)多指捏拿,提抖腹部.
2)若腹部肥胖,可用双掌(左手在左侧,多指尖朝下,右手在右侧,多指尖朝上)从腹部两侧缓慢向中间推挤颤抖.
3)双手掌摩腹部.
19.第八步, 揉拔按压捏拿牵拉活动颈部:
1.一手托付后枕,使其颈部侧屈,另手多指揉拨对侧颈部肌肉,(换手做对侧)
2.双手中,环指重叠揉大椎至风府一段.
3.多指向上顶压肩中俞,双手中,环指重叠向上顶压大椎至风府一段.
4.一手托起后枕,另手多指捏拿颈部肌肉(配合颈部前屈,后伸)换手做对侧.
5.1)双臂交叉两手固定受者的两肩部,前臂托住枕部,缓缓将颈部前屈,牵拉其后面筋肉及关节.
2)一手固定肩部,指尖朝外,另手托握枕部,将颈部侧屈牵拉.(换手做对侧)
6.双手分别托下颌和后枕,左右回旋,中立位轻牵.
7.多指自下而上揉理两侧颈部.

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