三掌功

潇洒哥
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2020年06月18日 00:20
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樱桃蛋糕-吴瑶瑶

三掌功功法====尚庆明

一、三掌功的来历 “三掌功”是我国历来被奉为珍品、秘而不传的一种功法。它历

史悠久,口传身授,功不成文。它把道、儒、释“三家”之法求同存异,

取其精髓,融汇一体;把天地人三才融汇一体,把龙掌、虎掌、鹰掌

“三掌”融汇一起。此功就其实质内涵而言,即是三元(天、地、人)、

三掌(龙、虎、鹰)、三劲(强劲、空劲、暗劲),成为三元三掌三劲功。

简称为“三掌功”。 二、三掌功的特点 (一)三掌功是融合众家,较系统而完整的多层次功法;· (二)功法简单易学,动作要领、方法、气路、劲路、时空景象基

本一致; ’ (三)功法每部分都要求练意、练气、练形,全面锻炼,能得气

快、气感强、成效大; (四)功法后几部分为鹏游大周天,形意拳功法,能内强外壮,

达到开慧三仙境,调理五脏六腑,法病延年。 三、三掌功的功理 (一)三元合一。三元者,天地人也。天地宇宙合三元而生,立

天地之本,开日月之光。人为万物之灵,位列天地相成之后,天地人

三元,即是天地循自然本性化运五行。 天之五行有三宝:日月星(元光);地之五行有三宝:水火风(元

气);人之五行有三宝:气光音(元音)。 此功法在练每部分之前,首先要形成深远广博的时空景象,按

功法的要求以意形相成“三元”,继而运化人之五行(元音)、贯达天

之五行(元光)、地之五行(元气)。采天地四面八方之气,采日精、月

华、阴阳之气,聚会滋润本性灵根发展,主宰本性吸收后天三元与

先天三元,融于一体,达到“水火既济”、“五行既济”、“天地合人”三

境界。 (二)三掌合一。三掌功由十二部分组成,其中八部分要求形意

成龙、虎、鹰,两次贯田,两次运气于掌,继而产生力大无边的强劲、

空劲、暗劲,“三劲”将空气、时空视为屏障,返之无声,击之有声,纵

横交姥,气贯周身,铺天盖地,循环如常,天入合人,水火既济,气通

周天、发出强大气流,双掌成为朱砂红色手掌,调动自身潜能,增能

开慧,强化各脏腑功能,内气充盈,精力充沛,劲大力壮,防病治病。 (三)三劲合一。三掌系抓、推、拨之强劲、空劲、暗劲相结合功

法,要求全面锻炼,每部分功法都是逆式呼吸,双掌用意不用力,十

趾抓地——放松;舌推上聘——放下。循环式——通——通,使“心

身意”、“气血形”、“筋骨皮”全部调动起来,使神经、血管、经络、血

流、肌肉、细胞、韧带、筋骨、关节、皮肤、毛发、毛孔等都发生有节奏

的、
符合生理的、顺乎自然的活动变化,气贯末梢,达到自我调节,

自我平衡,修残补缺,内强外壮、防病治病的目的。 (四)时空相合一。三掌功时空景象的意念深远广博。每部分

功法均先用意念形成时空景象,即在不同部分形成不同的天、地、

日、月、星、人(我),做到意所到均可行的时空景象,出现身高力大、

顶天立地,能摄日月星随意而行,宇宙唯我一人之境,灵光四射,推

山倒阁探海之境界。 (五)“三结”合一。三掌功是动静结合、软硬结合、刚柔结合的

“三界结合”的功法。三掌功法都是动的,但主要以静为主,静中有

动,动中有静,动静结合,.以意领气的功法,直达上乘境界。既练硬

气功的阴气(主强肝),又练软气功的阳气(主强肺),蓄贯于手掌, 产生刚的软劲,又产生阴柔的暗劲,“蓄之既久,其发必速”,达到软

硬、刚柔相济合为·一体的目的。 四、“三掌功”的功法 (一)预备式 1.心意归田:双手外展,从无限空间将“心”收归丹田。此动

作连续进行三次,稍静片刻。 2.三气归田:即意念将天气从天门,中气从脐中,地气从地

户,同时进入丹田,而气沉丹田片刻。 (二)乌龙拔针 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,地球深处有两根定海针,

越深越好,贯通地更好,同时观想正前方上有一红亮的太阳。 2.两掌心向内,手指朝下,成龙掌,逆式吸气,舌抵上胯,抓

拔定海针,向上与肩平,拔针同时太阳日精之气从丹田进入任脉向

上经天突,再沿双臂内侧贯于双掌,停片刻。 3,逆式呼气,鼻问、头问、喉间发出轰声,舌下放平,十趾抓

地,用龙掌将定海针推入地球深处,推针的同时,太阳日精之气从

丹田进入任脉经天突,再沿双臂内侧贯于双掌,停片刻。再照前式

方法,共49次(逆式一吸一呼为一次) (三)倒阁万里 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在正前方至天边无限远

均为高楼台阁,同时观想正前方上空有一红亮的太阳。 ‘ 2.两掌心朝前,十指向上成虎掌,逆式吸气舌抵上聘将前方

楼阁拉起,双掌后背靠肩,同时观想正前方上空太阳日精之气从丹

田进入。沿任脉向上经天突,再沿双臂内侧贯于双掌,停片到。 3.逆式呼气,鼻间、头间、喉间发出轰声,舌下放平,拉肛收

肾,十趾抓地,用虎掌将前方无尽楼阁全部推倒,再照前路势,共进

行49次(逆式一吸一呼为一次)。 (四)揽复明月 . 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在前上方有一轮明月(似

八月十五的月亮皎洁),同时观想正前方上空有
一红亮的太阳。 2.两掌心朝前,十指向上成龙掌向月亮高举,逆式吸气,舌

抵上脾,将高空的月亮抓引下来,同时观想上空太阳日精之气,从

丹田进入,沿任脉向上经天突,再沿双臂内侧贯于双掌,停片刻。 3.逆式呼气,鼻间、头间、喉间发出轰声,舌下放平,提肛收

肾,十趾抓地,用龙掌将腹前的月亮,推回原处。再照前路式方法,

其讲行49次(形式一吸一呼为一次)。 (五)金刚推劈三山 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在正前方,左右两侧各有

一座大山,而且前方大山中间有条缝隙,同时观想正前方上空有一

红亮的太阳。 2.两掌心朝前,十指向上。逆式吸气,舌抵上脖,用虎掌从两

侧的天边将两座山拉至身边,前方山缝拉合,同时观想上空太阳日

精之气,从丹田进入,沿任脉向上经天突,再沿两臂内侧贯于双掌,

停片刻。 . 3.逆式呼气,鼻间、头问、喉问发出轰声,舌下放平,提肛收

肾,十趾抓地,用虎掌将两侧大山推至天边,将前方大山之缝推开。

再照前路式、方法,共进行49次(逆式一吸一呼为一次)。

(六)切割大地 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在前方有两根垂立于地球

内铁杆,至无限深处,同时观想,正前方有一红亮太阳。 2.两掌心朝下,十指向前,逆式吸气,舌抵上得,用龙掌将地球

深处两根铁杆拔出,向后拉,并将地球切割成正三角,同时观

想上空太阳日精之气,从丹田进入,沿任脉向上经天突,再沿两臂

内侧,贯于双掌,停片刻. 3.逆式呼气,鼻间、头间、喉间发生轰声,舌下放平,提肛收肾,

十趾抓地,用龙掌将两根铁杆推回地球深远的原处(打穿地球更

好),再照前路式方法,共进行49次(逆式一吸一呼为一次)。 (七)双龙戏珠 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在身后天边远处有条龙,

龙首前有两颗大明珠,同时观想正前方有一红亮的太阳。 2.两掌心朝后,十指向下,逆式吸气,舌抵上胯,用龙掌将两

珠两龙抓拉至身后近处,同时观想上空太阳日精之气,从丹田进

入,沿任脉向上经天突,再沿两臂内侧,贯于双掌,停片刻。 3.逆式呼气,鼻间、头间、喉问发出轰声,舌下放平,提肛收

肾,十趾抓地,用龙掌将两珠两龙推回天边原处。再照前路式、方

法,共进行49次(逆式一吸一呼为一次)。 (八)天地纵交 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,头顶天,双脚底下踩两颗

钢球(约直径10厘米)。 2,两掌心朝腿外侧,十指向下,逆式吸气,舌抵上脖,用鹰掌

将脚底两颗钢球抓住上抬至与
肩平,同时意想地气从涌泉经大腿

外侧绕过肛门经会阴至丹田(肝经)。 3.逆式呼气,鼻间、头间、喉问发出轰声,舌下放平,提肝收

肾,十趾抓地,用鹰掌将钢球推至天上碰到星星,同时意想地气从

丹田返经会阴,沿督脉至百会。

4.逆式吸气,舌抵上聘用鹰掌将两颗钢球抓回与肩平,同时

意想天气从百会沿任脉回至丹田。 5.逆式呼气,鼻间、头间、喉间发出轰声,舌下放平,提肝收

肾,十趾抓地,用鹰掌将两颗钢球推回脚底下。同时天气从丹田经

会阴沿两腿内侧(肾经)至涌泉,照此路式、方法,共进行50次(逆

式一吸一呼为一次)。 (九)日月横交 1.时空景象:闭目观想,脚踩地球,在身东方有一大海,上有

红日一轮,身西方有一大山,上有明月一轮。 2.两掌心朝上,十指向前,舌抵上脾,面向有方(西方),用鹰

掌和丹田将月亮的月华之气,吸入丹田内,随之转身向左方(东

方),停片刻。 3.逆式呼气,鼻间、头间,喉间发出轰声,舌下放平,提肛收

肾,十趾抓地,用鹰掌将月华之气,从丹田经任脉、天突,沿两臂内

侧,劳宫推向太阳,与此同时,太阳的日精之气进入丹田,停片刻。 4.逆式吸气,两掌心向上,十指向前,舌抵上胯,身体转向西

方,用鹰掌将日精之气从丹田经任脉、天突、沿两臂内侧、劳宫推向

月亮,与此同时,月亮的月华之气进入丹田。停片刻。照此上路式、

方法,共进行49次(逆式——吸一呼为——次)。 ‘ (十)马步意桩 两脚平行站立,与肩同宽,头顶悬,沉肩坠肘松腰、胯,两膝微

曲,目视前方一物,两掌相对,抱一纸球(或钢球)于胸前,用意念坐

只有两个腿的高凳。站立30分钟。 (十——)鲲比循环 ’ 1.两拳捶乳拍肋三次,双手拍掌置于胸前,双手再擦下丹围,然后作循环9次。即由下丹田向下擦至大腿里侧下行,至踩骨,

再往脚前转向小腿外侧,上至两胯,回归下丹田。 2.由下丹田以两手背沿带脉向两边摩擦至背后命门。 3.再沿督脉向上擦至灵台,下翻转掌心,向背擦至命门,分

两大腿下行,经委中绕转至两腿根,再转到脚前趾,沿两腿正面向

上摩擦两胯,回归到下丹田,此为一次,共进行9次。 (十二)鹏贯双轮 1.吸气两手掌心向上将无限高的元气收回贯入百会,呼气

将前方无限远的元气用两手掌收回贯入丹田。 . 2.照此法,共进行9次 五、三掌功的功德 1.练三掌功的基本立足点是求实、健身、修德。 2.忠厚为本,乐善好施,不害人,伤人,骗人。 3.要有四心,才能成功。
“四心”即信心、决心、恒心和潜心。

四心”无非“有心”,正所谓“天下无难事,只怕有心人”。 海慧掸师在讲到达套功法的无限作用时,曾特意为尚庆明写了一首小诗,曰:

三掌气功妙

金光千万条

激束行万里

瑞气围我绕

春城观音在

五色祥云飘

变化无穷尽

光照百病消

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