给孩子做足底按摩的诸多好处

管我坏不坏,又没叫你爱!
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2020年06月18日 06:22
最佳经验
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按摩足部不但能改善疾病,也可帮助儿童增高、健脑。罹患尼曼匹克症又称鞘髓磷脂储积症的姐弟巫以欣及巫以诺,透过足部按摩1年后,以欣走路无法平衡情况改善了,以诺鼻子过敏与感冒次数减少。郑英吉博士表示,儿童足部按摩疗法,可由父母在家自行操作。
足部反应健康

足部是人体的缩影,身体若有病痛就会反应到足部各区域称为病理反应区,按压这些反应区时会感觉有硬块或疼痛感,透过区域连续性按摩手法来刺激足部病理反应区,由经络、神经、体液的传达,使内脏产生普遍性或全身性的自动调节作用,可达到气血顺畅、生理机能恢复常态的健康状况。
注意事项

○剪指甲按摩与被按摩的人都要剪指甲,以避免刮伤。
○洗脚丫按摩前用摄氏35度左右的温水冲洗双脚或泡脚5分钟。
○要润滑用手按摩时可用乳液、婴儿油、凡士林等作润滑,避免因直接摩擦肌肤造成皮肤起泡。
○可喝水按摩前后或正在按摩,只要想喝水,都可随时补充水份,但按摩时不可吃东西以免消化不良。
○不扳直按摩时不可将脚板往后扳直,以免伤到肌腱。

这样做

这套按摩方法完全不痛,连小朋友都可做,自然也适合大人,希望每个家庭都能学会这套足部按摩法,自己在家DIY,不但可改善如感冒、咳嗽等症状,也可透过按摩让小朋友强脑与增高。

按摩方法

一手握住脚底做固定,另一手用大拇指的指腹,在每个反应区由上往下或由下往上按摩皆可,但要注意不可采上下来回方式。足部按摩与穴位按摩不同,采取是整个病理区做按摩方式,按摩的力道以不痛为原则,小孩按摩时间每天在15分钟到20分钟,不宜太长。按摩时如果小孩脚乱动,大人的手要跟着动,不可硬拉以免拉伤。

每个反应区的按摩时间要视情况而定,按压时发现孩子在某个反应区特别敏感或感到有硬块,可多加强,每个区域不限按摩时间。有些病理反应区左右脚都有,要先按完所有左脚的病理反应区再按右脚。

1按压大拇趾趾腹,记得趾缝间也要按摩。左右脚皆有此反应区。
2按压左脚脚心的右边。右脚无此反应区。
3按压脚心。左右脚皆有此反应区。
4按压脚心下方区域。左右脚皆有此反应区。按压时可从其位置的下方往上按压。
5左脚按完后,接着按右脚,依序按右脚拇趾的大脑反应区、脚心的肾反应区后,接着按肝反应区及脚心下方的小肠反应区。肝反应区要按压右脚脚心上方。只按右脚即可,左脚无此反应区。按压时可从其位置的下方往上按压。

增高
1.脑区按压大拇趾趾腹。左右脚皆有此反应区。
2.胃按压脚心内侧上方约一大拇趾区域。左右脚皆
有此反应区。
3.脾按压左脚脚心的右边。右脚无此反应区。
4.肝左脚按完后再按右脚的大脑、胃及肝反应区。

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