煮方便面加鸡蛋步骤

另味怪友
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2020年06月19日 04:29
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文章导读

平时工作没有时间会煮方便面来充饥,但是我们知道方便面的营养比较单调,这时候可以在方便面里面下了一个鸡蛋,再放入一些蔬菜,能够保证人体对营养膳食的需求,煮方便面的时候,可以在水要开的时候,把鸡蛋打入锅中,这时候火不能太大,避免鸡蛋出现散开的情况。

煮方便面加鸡蛋步骤

主料:方便面1小袋

1、准备好电磁炉插好电后倒上开始煮

2、把准备好的面块打开待水煮开后放入锅中

3、水开后把准备好的鸡蛋打入开水中然后调到中小火,再根据自己的口味,是想吃嫩一点的鸡蛋就等鸡蛋有点不易破的时候放面饼煮就行了,相反,晚点放面饼,那么鸡蛋的口感就会老一点

4、然后放入面块然后煮一会用筷子搅搅

5、然后准备好方便面里面的各种小料

6、好后把面捞入碗里面一碗香喷喷的面就做好了

早上吃蛋的好处

1、耐饿

按照正常的一日三餐,其中的早餐不但要吃得精,还要吃得少,其中所吃的食物是有讲究的。人们都知道早上吃鸡蛋最好,因为鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

2、减肥

瘦身是诸多人一直追求的,除了服用减肥药之外,饮食的调节是至关重要的。所以,早餐吃的对,对减肥是有很大的帮助。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重

3、含有丰富的蛋白质

早上喝杯牛奶是多数人都会做的,因为它不但味道鲜美,也含有丰富的蛋白质,除此之外,鸡蛋也是如此。鸡蛋的蛋白质中含有人体所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

4、价格便宜

每一种食材的价格都是不等的,但并不能说明越是便宜的食物其营养成分就低。鸡蛋与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。


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