纯牛奶蒸鸡蛋有营养吗

高跟鞋控
518次浏览
2020年06月20日 11:51
最佳经验
本文由作者推荐

宝宝辅食制作-好诶

文章导读

纯牛奶和鸡蛋是日常生活中比较常见的两种食物,营养都非常高,而纯牛奶蒸鸡蛋是一道营养可口的美食,深受儿童的喜爱,经常食用纯牛奶蒸鸡蛋可以补充身体蛋白质,营养元素,和各种微量元素等,做法也非常简单。

牛奶蒸蛋可是很有营养而且科学的做法,牛奶和鸡蛋都营养价值非常高的食材,把他们两放在一起营养更加的丰富。

【材料】

牛奶120ml,鸡蛋1个,白糖10克。

【做法】

1.准备材料。

2.鸡蛋打散,将牛奶慢慢的倒入鸡蛋液中,过滤进小碗中,包上保鲜膜就可以上锅蒸了,水开后蒸8分钟即可。

香橙牛奶蒸蛋

【材料】

橙1粒、鸡蛋1粒、全脂牛奶60ml。

【做法】

1.橙外皮洗净,用手揉揉,切开,用小汤匙或小刀挖开里面的果肉,备用。

2.果肉榨成汁。

3.鸡蛋打散,过滤,牛奶和橙汁分别放入温水中温热,倒入蛋液,搅拌均匀,把蛋液倒入已备的橙皮中,用小火蒸十分钟或至熟。

【小技巧】

1.橙汁和牛奶需在温水中温热才倒入蛋液,太冷蒸出来不够滑,太热会使蛋液成蛋花。

2.橙皮能盖上一层保鲜膜蒸,蒸出来的蛋比较美观。

3.这口味比较清香,喜甜者建议加入适量糖入蛋液调味。


野食-幸福的形状


怎么煲鸡汤-虾仁豆腐


金银花茶的功效-哈利波特的生日


绿茶功效与作用-zimu


学生早餐食谱-刀削面的做法视频


壮阳的食物有哪些-湖南小炒肉


爽口萝卜-补血吃什么好


鸟结糖-李欣岚