皇帝内经

一首简单的歌
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2020年06月24日 04:56
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第一讲 为什么要学《黄帝内经》
1、《黄帝内经》在国学经典中的地位独特:以圣王命名的书
生命之学是帝王之业,是大功德,大慈悲。上医医国,中医医人,下医医病
2、可以认知自我
生命活力:魄(肺神)力(肾)、精神(肾)(心)(心肾相交的能力)、意志(脾,关联性强,头脑灵活)(肾)(运化和收藏能力的体现)、胆识(决断力,胆气)、聪明(肾开窍于耳,肝开窍于目,肝肾能力决定是否聪明)
人身难得,真法难闻,中国难生
3、可以培养我们的洞察力
对天地自然的感悟。
对日常生活的感悟。

第二讲 中医与日常生活
北方主收藏,风水学上讲,北门是不可以开的,类似与肾精,藏的越足,外撒的东西才越多。门一般不在此方向开启,北京城的背面开了2个门,安定门和德胜门,只有在万不得已的时候开启,打仗时出兵从安定门出去,要有定力;凯旋归来时从德胜门进入。肾精足就有定力(婴儿的精气最足,泰山崩于前而不乱,狼孩),习能胜恐。
胃气不足,肾精不足,容易被恐吓
南方的疏布是做慈善
崇文门走酒车,因为酒代表生发
宣武门走刑车,守的时肃杀之气
人中(寿宫,子)要深,宽,长
夏天人体的脾胃是最弱的时候,因为阳气在外,内部寒湿,要吃点宣发的东西(比如姜)
冬天阳气内敛,人体内部脾胃那里形成内热的格局,吃萝卜,保持清凉,通畅,因萝卜顺气
仁义礼智信:
仁,东方为生发,你生发出来的一点点善念,可能影响你的很多东西
义,主散,不要的东西,白送的东西,义气
礼,主西方,约束
智,肾精的外现
信,人言为信,土(土地是从来不骗人的,你只要撒下了种子它就发芽))
方向图如下
义夏

仁春 信 礼秋

智冬
见群龙无首吉

《黄帝内经》讲什么
1.顺其自然(因天之序)
2.健康长寿靠自己(积精累气,吃好睡好)
3.天人合一(人和自然的和谐)
第三讲 十二时辰与养生(子、丑、寅、卯)
?t子时(夜里11-1点),胆经当令
1.t养生机。子时——生发。凡十一藏取决于胆
2.t为什么十二生肖“鼠”为首。(此时阳气还太小,就像老鼠一样小)
3.t失眠的原因与治疗
胆主决断,胆火一上来,头那里就痒,就饶头,其实就是饶的胆经的地方
平时抬手就是在生发胆气
胆经图:
中医讲内藏(西医叫内脏)
形:物质基础
藏 气:生命运动方式
神:形气特别足的时候的外现
肺——皮毛
脾——肉
心——血
肾——骨(最固敛)
肝——筋
如果人在11点以后不睡觉,长期下去,就会失眠
(1)t心肾不交造成失眠。
见笔记
太极八卦图 见笔记
(2)胃不合则卧不安(少吃即可。阳气可以化万物,晚上阴气则不能)
?t丑时(夜里1——3点)肝经当令
1.t左肝右肺
2.t肝藏血,肝主筋(手的握力。筋:弹性)
肝病多的原因:熬夜,养不起血
肝气主升,肺气主降(头痛时,肝的阳气上,而收敛的功能弱了)
3.t将军之宫,谋略出焉。(将军:能运筹帷幄的人,藏血功能)
中医要看前三步,后三步,而不是看当下。中央脾土,肝肾同源。
见群龙无首吉,生长,生发,收敛等都有了,是最高境界,身体最好。
?t寅时(夜里3——5点)肺经当令
1.t经脉为什么从肺经开始?人体气血开始重新分配。(此时睡得沉最好,醒说明收敛功能差)
相傅之官(相当于姜子牙,刘伯温等帝王师)
2.t老人早醒意味着什么?肃降功能差了
3.t心脏病人死于凌晨3.4点的原因?分配给心的血不够的话,不做早锻炼,造成猝死)
?t卯时(早上5——7点)大肠经当令
1.t天门开,地户开(肛门,魄门)
2.t肺与大肠相表里。
3.t稀,便秘都与肺有关。主津所生病

第四讲:十二时辰与养生( 辰、巳、午、未、申)
一、辰时(上午7-9点)胃经当令

1、为什么会长座疮?胃经的问题,胃寒造成的(般为特别喜欢喝冷饮的人),因为胃寒,人体会攻出热来攻这个寒,形成胃的燥火,更渴,更喜冷饮,人体攻出更多的热,如此恶性循环,最后就长出座疮。额头和脸颊上的座疮是胃经的问题。
夏天应该喝温水更解渴,越喝凉水越不解渴。
2、为什么要吃早饭:上午是阳气最足的时候,食物为阴(比方春雨贵如油,而且不会发胖)
3、女子月经前乳房胀痛与胃经有关(胃经从头往乳房中间过)
4、乳汁为血转化,胃消化食物转化为人体的精髓血
胃经从膝盖过,防止膝盖受凉是保护胃气(古人把手放在膝盖)足三里是长寿穴
二、巳si时(上午9-11点)脾经当令
1、脾主运化(相当与肺的前期工作)
2、脾主身之肌肉。表现在嘴唇上为滋润丰满,老年人眼皮耷拉
3、脾在志为思,思伤脾。头脑灵活,关联性强。
4、诸湿肿满,皆属于脾
三、午时(上午11-13点),心经当令
1午时-阴生。与子时相对。天地一阴生,子时是天地一阳生
2、子午功(心肾相交,盗天机。)心肾相交的能力越强,精力越旺盛。
3、为什么要午睡。睡得死死的时候就是心肾相交了。晕针的人病好治,就在于晕针的一瞬间达到心肾相交。
4、午“马”的含义。马火性,抽一鞭就跑到死,主散。驴水性,越抽越不动,主收敛,阿胶是增加血的收敛性,不是补血。心血是火性,是发散。阿胶是山东的黑驴和阿井的水熬成
。只要你让马拉磨,上了战场就尥蹶子。
四、未时(下午13-15点),小肠经当令
1、受盛之官,化物出焉。就像税务局收的钱要拿到各个地方去用。
2、午饭要吃好
3、心与小肠相表里。表(阳)里(阴)。类似于夫妻关系。心为君主之官,是不受邪的,心脏的问题有可能最初是表现在小肠经上。检查心脏没有问题,但是下午2点多钟出现心闷,心慌,可能心脏不好。
五、申时(下午15-17点),膀胱经当令

1、朝而受业,夕而习复。阳气正好上脑,开会效果最好。
头疼:2边痛是左主肝(肝血问题),右主肺(肺气问题),前额痛(有的感觉像带了一个帽子)是胃经的问题,后脑痛是膀胱经的问题,中空痛是肝经的问题
2、膀胱与肾相表里(男人撒不出尿时,向前奴一下腰)
3、存储津液,气化则能出矣
第五讲:十二时辰与养生(酉、戌)
六、酉时(下午17-19点)肾经当令
1.肾主藏精。精就是什么都可以变现的,打个比方就像钱,支持生命活动的最基本的物质。
2.肾神为志。小孩志向大,老人志向短浅。
3.酉“鸡”的内涵。鸡是火性。水在易经中的卦象,中间是阳,水中的一点点真阳,日常生活中的雷电跟它很像,中医称为龙雷之火。鸡只可以炖。鸭子是寒性,要用烤的方式来吃,不烤,可能拉稀坏肚。
4.酉时发低烧是神气大伤。小孩是能发40-41度的高烧,说明气血足。低烧是气血水平低。青春期的孩子,黄金时期,如果手淫过度,有可能出现肾气大伤,发低烧。欲不可早,女子伤血,男子伤精。将来的危害没有穷尽。
最具有创造力,古人说:技巧出焉。心灵手巧是肾经足的表现。生育孩子这就是肾的创造力。
元气:先天带来的东西。如果元气不够就要把火调低,元气藏在肾里,元气像父母,五脏就像五个兄弟。盐,咸入肾,口味重是元气大伤的表现,需要这些辛辣的东西把元气调出来。配种的猪就要用很咸的东西给它吃。
人活着每天都有消耗和创造,消耗最多的是肾气,小孩哀而不伤,没有房事。中年人有房事,哀而伤者,出现机体的老化,消耗大于吸收。色欲是釜底抽薪,意淫是暗耗肾精,最伤身体,会发现人中变平。身体好的时候,房事可以激发生机,身体不好的时候损害身体。
七、戌xu时(晚上19-21点)心包经当令(西医里没有)

1.“心包”解。心为君主之官,代邪受过的就是心包。中指出现麻木的化就是心包经的病(心脏碰碰往外跳的时候)
2.阴气正盛,阳气将尽
3.檀中者,喜乐出焉。心情郁闷的时候,拍胸部,经常按摩,西医叫胸腺。
怎样敲打心包经,解郁:(1)用右手掐住左腋下,里面有一根大
经,,把它拨动,这时候小指和无名指会发麻,尤其是小指。这个穴位叫极泉穴,是心经上的一个穴位,每天晚上拨10多遍。(2)敲打前臂中线到中指尖。排除心包积液,加强心的力量。
手心爱出汗,或者一紧张的时候手心也呼呼冒汗,这些现象都是因为心包经的气血不收敛造成
两手合十的动作,从中医上来讲手心应该是空一些,掌根正对檀中穴,实际上是收敛心包经,收敛心神的一个动作。眼睛就是神的外现,就是肝神。
下跪,也是一种身心修炼,只有在放下自我的时候才能,才能重现人生的另外一面。
以形领气。
4.t敲打“心包经”的好处
每天和自己的身体交流10分钟,每天和自己最亲近的人交流10分钟。
第六讲:十二时辰养生(亥)晚上21-23点,三焦当令
1.“三焦”解:“焦”字,上面是小鸟的意思,下面的四点水是火。只要是四点水都是火象。比如热字。下面一定是小火,否则把小鸟烤焦了,所以是少阳,太阳是大火,人的体表是太阳。那里是三焦呢?上焦:心,肺;中焦:脾,胃;下焦:肝,肾。下巴磕长座疮是肝肾活动,而且是真火,思春了:)个人理解三焦是五脏六腑中间连接的那个系挂(比如筋,膜,脂肪等)
2.“亥”字解。中国文化里最特殊的一个字,在《说文解字》中第一个字是“一”,最后一个字是“亥”。
3.做爱最佳时机 这是亥字,表示一个男人搂着一个女人在睡觉。新生命的开始,从终点又回到了起点。
道是一种洞察力。其生也有崖,其学也无崖。不主张用“学”的方法去掌握知识,而要用道的方法,“悟道”。分类取像,凡是有生发之象的全部放在东方,属木。易经分为8类,八卦,阳爻,阴爻, (乾坤;天地;父母;马牛)阳:永远运转不息,男人永远不会满足于自己的气宇轩昂;女人的德行要越厚越好,女人的肚脐也属于坤,要藏,女人如果不藏了,大地也就不藏了,土地就会沙漠化。猪的那个享受状态,未羊,美是羊大,是主滋味,黄帝内经既是医学也是医道。医易同源。万恶淫为首,百病生于气。西方:医生——>心里医生——>牧师;中国就找中医即可。因循身体本生的原则去做。中医用五行和阴阳,大道至简。
第七讲:《皇帝内经》第一篇到底讲什么(上)?
(经典就2部,一个是《皇帝内经》,另一个是《伤寒论》)
经:左边是丝线,是指脐带,是连接先天与后天的一个根本性的东西。南北为经(织布和地球仪)纬线是横着的,主变动。经书是亘古不变的东西,论代表次序和次第,言有次序叫言论,人有次序叫人伦,水有次序叫沦。《伤寒论》讲的是得病的次序:太阳(人体表
层,比如膀胱经,小肠)——>阳明(胃经)——>少阳(半表半里,比如发烧,一会冷一会热)——>太阴——>少阴——>厥阴。而治病的顺序是反的,把病一层一层往外拱。不同的病会用一样的药,对症下药,什么层面的病用什么药,高血压有可能是上焦堵主了,或者肾经不足等造成。
上古天真论:
昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
昔: 日在水下,太阳已经到了洪水里面,远古的洪水时代,long long ago,
神灵:任何一个生命的诞生都是它不可思议的地方。每个人的生命都是生而神灵。
老子55章讲到小孩子:含德之厚,比於赤子,毒虫不螫,攫鸟不搏,猛兽不据。骨弱筋柔而握固,未之牝牡之合而峻作,精之至。终日号而不嗄,和之至。
弱而能言:人言为信。我是谁?我从那里来?要到哪里去?
幼而徇齐:因为小孩子精不伤,成长非常迅速。徇齐:快速。
长而敦敏:在长到中年以后,心就比较后厚道了。敏:一个人给别人扎头发,时机就是讲礼仪。会掌控、约束自己。
(皇帝)乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半而
动作衰者。时世异耶人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,
故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉
以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无
节,故半百而衰也。
天师:自然之师。阴阳:天地的变化。术数:四季,一个时辰一个时辰的时间段。
菊花得秋冬二气,补肺和肾。
第八讲 《皇帝内经》第一篇到底讲什么(下)?
酒:丧失理智。指现在的人都在做非理性的事情。
妄:胡来。常:四季。以妄为常 :该做的时候不做,不该做的时候做。不能掌控自己。人关于名的欲望(老想别人说自己好。时时刻刻担心得罪别人,肝气郁结。习性造病。中国文化里没有遗传的概念,违反大忌不孝,自己得了病还奈是遗传。是因为生活习惯,情志一样造成的。古人向里追求,现代人向外追求。生活习惯改变了,病就去了一大半)
御:驾驭
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(不得病的方法)
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。(各脏腑之间各得自己的)
中医问2便全是在问心肺
所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。(没有欲望所迷惑)
苏东坡,有一天他说自己定了,八风吹不动,写了一首好诗给老和尚看,老和尚批“屁”,苏东坡马上就生气了,过江来找老和尚,我如此谈定之境界,居然让你说了个屁字,老和尚笑笑加了几个字“一屁过江来”,你都如此淡定了,我一个小小的屁字你就马上跑过来,你怎么谈定的呢?精神内守是谈定的方法,肾气要足,心肾相交的能力要强。联系心肾相交的方法:心包经(劳宫穴),肾经斜走与足心(涌泉穴)每天用劳宫穴对搓涌泉穴。 精神内守是方法,恬淡虚无是境界,真气就可以从之。元气就可以按照它自己的本性去运化,收藏。
志闲而少欲:志从肾精来。闲:边界。欲望有个界限
形劳而不倦:锻炼的度,不能超负荷,不主张出大汗(大汗伤血,伤心),主张出微微的汗(沾濡汗出)。?唾液从肾精来,是太阳膀胱经气化足给带上来的,眼泪从肝来(迎风流泪,厥阴不收敛),鼻涕是肺气的外现(肺受寒),打喷嚏是肾。小孩子流口水,从脾来,脾虚(后天脾胃发育还不太好),脾喜甘,所以小孩子爱吃糖。汗是心血的变现,
淫邪:过度过分的东西
第九讲 阴阳的本性
帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数然也?
岐伯曰:女子七岁肾气盛,齿更发长。(女子的生命节律跟7相关。男子的跟8相关。牙齿是密固收敛,收敛在前,生发在后,阴的一个特性)
二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。(癸gui: 四方流入中央之水,天一生水,天水。人的肾精的创造力,小孩的肾精是潜龙勿用,等到14岁的时候才开始启动,太冲脉从2大腿根部往上而散于胸中,使乳房开始发育;男子由于阳气足,太冲脉会一直上行到口,绕口周围,开始长胡须;不长胡须的男人(天宦)是气不足,血有余,太冲脉上不来,太监由于没有睾丸,伤了太冲脉,所以也就不长胡须了。女能人的太冲脉就是那个输卵管。两鬓的胡须特别的多,是胆经的气特别足,如果两鬓胡须白或者两鬓斑白的化是胆火过旺。来月经是阴阳和合的表现
三七肾气平均,故真牙生而长极。(生发和收藏是平均的,即东方西方是平均的,比如中国把一年叫春秋,为什么不叫冬夏?因为春秋代表着阴气阳气比较平均的,而冬夏阴阳有长短,是不平衡的。真牙生:肾的密固达到一个很高的顶点,生发和收藏都达到了顶点
四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。(肝肾都很旺盛,身体顶峰的时间段
五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。(阳明脉:胃
经,起于迎香,到山根,到额头,
六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。(三根阳经:少阳胆经,两鬓开始斑白;阳明经,前额头发开始变白;太阳经
七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。(太冲脉随着任脉起来。阴阳俱虚。创造力基本枯竭。更年期到,什么时候绝经什么时候才到更年期,注意保养)
丈夫八岁肾气实,发长齿更。(头发在中医里是一味药,叫血余。肝藏血,头发的生长速度跟肝气相关;牙齿是肾气。阳生发在前,收敛在后。7,8岁狗都嫌,拿破仑斜的一篇文章以前翻译叫《性格即命运》,后来翻译为《人体结构即命运》现在应该叫《人体的生理结构的功能即命运》
二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。(弱冠,行冠礼,三十而娶。丈夫的丈字是把头发扎起来,这个时候男子就要取一个字,字的本意是在家生孩子(女子待字闺中)。这一天起你应该承担起社会职能了,
三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。(壮,
四八筋骨隆盛,肌肉满壮。
五八肾气衰,发堕齿槁。
六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。
七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。(筋:肝,阳气,膀胱。生殖器的问题从肝上去治,也可以从肾。
八八则齿发去。(收藏和生发没有了)
第十讲:第二篇四气调神大论
春天怎么养生
夏天怎么养生
秋天怎么养生
冬天怎么养生
四气:五日谓之侯,三侯谓之气。侯:事物的表现,5天出现一个变化,15天出现一个转换。二十四节气,一个季占6个节气。在四季中气在不断的发生变化,人要跟上这个变化。生长收藏是气的表现。化就是四气全有,就是群龙见无首吉,生发生长,收敛收藏全部都有了,中央脾土的特性
四气(与四季相关、24节气)调神大论篇第二
五日谓之侯,三侯谓之气。五天出现一个变化,15天有一个转换。
春天养生、夏天养长、秋天收敛,冬天养藏、
春三月(从冬末开始),此谓发陈(把积聚在冬天的东西发出来),天地俱生,万物以荣,(1)夜卧(晚点睡)早起,(2)广步于庭,(步,2个脚丫,是慢慢的走,走是跑)(3)被发(别约束生发、放松心情)缓形(放松腰带、穿宽松衣服),以使志(肾经)生,生而勿杀(只怀着欣欣向荣之心,不起杀念。春天攀摘一只花,秋天就少收1个果),予而勿夺(只拼命给予),赏而勿罚(奖赏生机),此春气之应(反应),养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变(夏天能看出结果。春天没养好,夏天会出问题。木生火,春天木
不好,夏天火就不好,火主人体的心),奉长(生长)者少(给生长的东西太少了)。
百姓以食为天,药补不如食补,药~~毒~~偏性,食~~平和之气,菊花补肾肺,采秋冬之气。药~~用来赈灾的~~~救急不救贫。食物~~~ 人体可吸收的东西。每天吃饭,积精累气的过程。没有一个药可以补元气。

春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。(
夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。(
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。(
冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
皇帝内经四气调神大论
夏天怎么养长?
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华(花)实,夜(晚睡)卧早起,无厌(满足)于日(不要怕热怕阳光)(阳气很足的话不会怕热),使志(志向)无怒(不要过分压抑自己),使华英(花朵)成秀,使气(淤滞)得泄(疏泄),若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心(火)(伤了火外散的功能),秋为疾疟,奉收者少,冬(老年)至重病。
蕃,万物茂盛 。秀,谷物抽穗。天地气交,万物华实。华,开花。实,结果。阳气开花 阴气才可结果。
对于男人女人来说,男子能有子,有了这个阳,是怀孕生子的一个前提条件,孩子的养大要靠阴血的滋养,女子是任脉主胞胎,血要足,有的女孩子,脸红红的,眼汪汪的,她肾阴不固,肾精不敛,收敛的气机不足,就比较容易流产, 女子才可 养子。
空调 夏天该出汗就出汗。夏天就是 花钱 就是 发散。 夏天 就一定要发散出去。
经脉通畅 吃什么都行。夏天 是 心火。睡觉的重要。拔节就一定会在夜里。
夏天要 发散好 秋天才 好 收敛 冬天无物可收。
秋天怎么养收?
秋(金气)三月,此谓容平(收敛,还特别壮大,盛极),天气以急(燥,衣服变干了,是燥气的收敛功能)(正气~~主火),地气以明(明澈收敛),早卧早起,与鸡俱兴(五点到七点)。
使志(不可外散了)安宁(性生活也要收敛了),以缓(疏缓)秋刑(秋天的肃杀之气,秋后问斩,男子悲秋),收敛神气,使秋气平,无外其志(不要在往外散了),使肺气清(清肃),此秋气之应,养收之道也。(秋季,味厚重,大蒜辣椒不入药~~大蒜是气,辣椒走味~~入血分)逆之则伤肺,冬为飧(sun)(食谷不化)泄(吃的东西没有消化就拉出了),奉藏者少(藏不住,奉献给冬天的东西就少)。
烦是心病~~头晕头痛。躁~~乱动,是肾病,精不足。抖腿~~肾(男抖穷)
大蒜和辣椒为什么不入药?大蒜属于气的层面,入气分,走清窍,比如眼睛,小便,吃大蒜有时候会流眼泪,撒尿会有味。辣椒走味道,入血分,走浊窍,比如口,大便,辣椒吃多了后会嘴唇生疮,便血,肛门疼痛。
大白天睡觉 一点阳气都没有 朽木不可雕也。
秋天的气 金 金属。金气 肺为 娇脏。 因天之序。天人合一。
第十四讲:四季养生(下)
冬天怎么养藏?
冬三月,此谓闭藏(一定要收藏住了,关闭所有开泄的气机),水冰地坼(che开裂),无扰乎阳(不要打扰阳气)(冬天不可以打雷,阳气不藏。冬日打雷,十栏九空。动物遭殃~~鸡,火性,禽流感。少洗澡),早卧晚起,必待日光(等待太阳升起),使志(肾经、情志)若伏若匿(起与不起之间),若有私意(特喜悦,自己美滋滋的享受~~养~~接触阳光),若己有得,去寒就温(躲避寒冷,保持温暖),无泄皮肤(不要过分开泄皮肤)(肺主皮毛~~皮主收敛,毛主宣散,肺气两个特性,肃降为主宣发为辅),使气亟(ji~~尽快,qi`~~多次)夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿(wei)(筋腿无力,肝病)厥(四肢厥冷),奉生者少。(生发之机来源于藏)。冬天喝些饮剂(醪糟酒,可化厚腻之物)
脚上有60个穴道。小趾外侧~~膀胱经,脚面~~胃经,足大趾外侧~~脾经;二脚趾三趾:肝经,涌泉~~肾经
洗脚:春天增加生机,夏天去热,秋冬温薰丹田。泡到脚腕枢纽以上,20分钟左右。
春夏养阳(生发生长) 秋冬养阴(收敛收藏)
奇病,万物不失,生气不竭。逆春气,则少阳不生,肝气内变。逆夏气,则太阳不长,心气内洞。逆秋气,则太阴不收,肺气焦满。逆冬气,则少阻不藏,肾气独沉。夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根(依从根本),故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真(本性)矣。
是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?

阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。
吃日本生鱼片 俩个 重要的 配料: 清酒 和 芥末
中医 把人叫做 倮虫。人皮多 毛少 人收敛大于宣散。
满面红光 不好 虚阳外散。人老了 发散的功能基本全没了。
肺 主 肃降 宣发为副。
咽喉要道。 咽喉 是大问题。全身气血通过 咽喉 咽喉不好 头脑不好
第十五讲:不治已病治未病
夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳(生发生长),秋冬养阴(收敛收藏),以从其根(依从),故与万物沉浮于生长之门。逆其根(违背这个原则),则伐其本,坏其真(本性)矣。
故阴阳四时者,万物之终(冬天)始(春天)也,死生之本(根本)也。逆之则灾害生,从之则苛疾(小病)不起,是谓得道。道(圣人按照他去做)者,圣人行之,愚者佩(通背,违背)之。从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反倾为逆,是谓内格,是故圣人不治已病治本病,不治已乱治本乱,此之谓也。(中医是预防医学)夫病已成而后药之,乱(灾难)已成而后治之,譬(比如)犹渴而穿井,斗(打仗)而铸锥,不亦晚乎(晚了,来不及了)!
肾精足了 你才能往外散,
疾病 病字旁《说文解字》中为 床部。生病了就要躺在床上,自己慢慢养。
疾是小病,病是重病。南方丙丁火,五脏中心为火象,心病难医。
没有不能治的病 只有不能治的人。脂肪是藏元气的地方,在饥饿年代,有脂肪的人会后死,会再调一些元气出来活命。抽脂特别伤害身体,会影响身体,生育。
读金刚经的 人得道还是 写的人得道 。都不得道。按照他行的 人才得道。
不肯 改变自己 坏习惯的人 就是 愚人。
肝病 水生木 要 养水。先培养肾精。
肝病一定会往脾病转 木克土 。郁闷后 有的 两胁疼痛 ,有的吃不下,这都是肝转到脾胃。说明病情加重了 。
肺癌 转成大肠癌,说明病好转了,肺与大肠相表里。夫妻同病 。大肠主表 肺为里,由里出表 。从里症变为表症了。大肠为阳明 肺为太阴,从阴变为阳了。是好的 表现。
不治已病治未病。这个人 已经 犯错误了 你还 拼命的 批评他 没有用 。
嘴歪成那样 胃病 压抑郁闷,好面子,不是受上司气,就是受老婆气。先要在情志上掀开。
看到别人的好处。
精神病人越来越多, 古人为什么少?儒道互补。
现在的人向外追求的东西太多了。不做做人的培养,小孩子就经脉不通。古人是 修内。现代人防范意识强,所以养宠物。太重科技 不重文化。
文化是治疗情志的良方,劝他往文化上走。
第十六讲:情志病
儒道互
补~~古人修内,今人,注重身外之物。目前注重科技,不注重文化。
1.女子伤春(女子春天抑郁伤感,生理问题影响情志问题,影响肝肾)。男子(阳)悲秋。(征兵打仗、给男子订婚(肃杀身上不满的金气)(聘礼为大雁,男子射下的大雁,对男子身体的检验)生活对治法。~~生存之道。
2.人为什么会有烦恼?因为人的欲望。
发为肾之华。头发白~~肾虚;胡须白了~~~任都已伤;花白头发~~性情激动之人,人灵活聪明。烦恼白发生。
3.人生四惑——酒色财气。
为什么喝酒可以壮胆?
为什么“万恶淫为首”?
酒伤身,乱性,酒气彪悍,向上走;肝胆横起来。胆壮
色,可不沾;万恶淫为首。不能过分,年过二十,不宜连连;年过三十,不宜天天;年过四十,要像数钱(五);年过五十,进山拜庙(初一、十五),年过六十,要像过年;欲不可早、不可勉强。生门即死门(悟)。人一出生入的就是死门。女人郁闷伤肝,男人郁闷会伤精。
抑郁都是肝肾的 问题。女子属阴 容易和 春天的 生发之气相应。
生存之道 就是——
长了一张嘴就是不要说两面话
长了两个鼻孔就是我们不要和别人一个鼻孔出气
长了两个眼睛就是要我们平等的看人
生了两个耳朵就是要我们不要偏听偏信
生了一个左心室,一个右心室,就是一方面要为自己着想,另一方面要也要为别人着想。

人为什么会有烦恼?因为欲望强盛。
发为肾之华。头发白肾虚。有的头发白,胡须不白,任脉太冲脉未伤。反之肾经未伤。胡须由奇经八脉主,白说明衰败了,头发干枯 肝血不足。两鬓斑白,少阴火偏旺。太阳经气虚,膀胱经气虚,后脑勺头发白。花白头发的人,性情易激动,一会阴一会阳,头脑灵活,比较聪明。
人生四惑,酒色财气
喝酒: 酒气彪悍。酒到胃 胃气往上走,本生是往下走 。肝胆就横起来 。胆子就大,胡说八道。
生门就是死门。所以老子说出生入死。人只要一出生 ,走的就是死门。 所谓的 出生入死。男人 耗的 是精。女孩耗的是血。女人主要伤肝。男人可能会伤到精。
百病生于气
怒则气上(发怒气就往上走,如果有脑梗的就不能发怒,气往上一憋,脑血管就会破裂。 急救方法:十宣放血,就是把十个手指尖(井穴)挑破,把血挤出来,能够缓释头部的压力。生大气,人会出现吐血。发怒后造成大便不成形,食谷不化,因气都在上面拥着,下焦的气就虚掉了,没有力量让大便成型,所以出现泄),喜则气缓(涣散,过喜气就散掉了。什么情绪会导致突然死亡?过喜(刘皋大笑而亡)、过恐),悲则气消(造成短气无力)。恐则气下(恐时,
上焦闭住了,下焦整个开开了,有人吓的尿裤子,都是气往下走。生孩子生不下来的故事)。寒则气收(四肢冰冷)。炅(jiong,热)则气泄。惊则气乱(胃病~~闻木声则惕然而惊。胃经病:登高而歌、弃衣而走~~脾胃损伤)(肾病~~疑有人抓他,呻吟);劳则气耗,思则气竭(凝聚不通)。怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺(林黛玉),恐伤肾。
情志生克法~~喜胜悲(火克金,悲伤了去听相声,让你开心),悲胜怒(怒伤肝,哭哭就会好),恐胜喜(范进中举就要让他怒,老岳父过来给了他一个大耳光),怒胜思(思虑过度,怒则气上),思(想清楚)胜恐(土克水)(习胜恐)
过喜 过恐都是会 让人突然死亡。
孝敬父母,常回家看看,不要逢年过节才回去,造成老人大喜。
凡是 惊恐 就是 两个方面的 病 一是 胃 一是 肾。
第十七讲:中医如何对治亚健康
1.健康的定义:体格、精神和社会(社会关系与别人相处的能力)的完全健康状态。5%健康,20%找医生,75%亚健康
人不是靠指标活着,而是靠感觉活着。得病是身体和精神上的双向选择。
人为什么会得病:天地自然给的影响;情志给的影响;
2.五痨:肺痨、肝痨、心痨、脾痨、肾痨 (痨病:久而为痨,持续不变的长时间存在的)
3.七伤:太饱伤脾;大怒气逆伤肝;房劳过度,久坐湿地(老不活动)伤肾;过食冷饮伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志
久视伤血(肝心损伤)、久卧伤气(肺)、久坐伤肉(脾~~懒,脾湿气重,脾的运化作用差。不锻炼也消耗元气~~暗耗,因要元气来控干湿气,天天做办公室的人。脾老不运化,人就成了垃圾的堆积,越来越胖或者特别瘦)
便秘~~什么原因造成的?大肠的功能主要是津的功能。肺与大肠相表里,调肺气即可。久立伤骨(伤肾)、久行伤筋(伤肝,过分锻炼伤肝)。
经常打哈欠~~胃病,善伸数欠。但欲寐(想睡觉)~~心肾;失眠~~心肾不交,思伤脾、抑郁(少阴层面);腿放高处(人老腿先老~~大腿前侧,胃经;两侧~~膀胱经),腰酸~~~肾,背~~~膀胱经(阳虚);上班恐惧症~~~~~胃肾病(恐惧、忧郁症、嫌屋内光线亮),畏人与火~~恐~~胃经病~~忧郁症。梦多~~虚火饶头。早上能睡多晚就多晚(阴阳颠倒—会造成心智混乱)~~抑郁症~~多上网的孩子要培养读书的习惯、多出去玩。经常发愣发呆~~~神不足,脑子不够用,阳气上不来(阳虚症),上楼腿痛~~胃气虚;下楼腿痛~~膀胱经;不是很渴就想不到喝水(古代没有糖尿病只有消渴症)~~~脾的病症。口不是太渴~~太阴症;口太渴~~少阴症。
记忆力出问题~~阳虚~~记忆力急
剧衰退~~膀胱经问题、三阳经(含太阳、阳明)也有可能有问题,决断性差、蒙蔽心智。上体突然向上或者下降~~~脾的问题,自己对自身已经没有能力关心了。便秘或者一有风吹草动肚子就不舒服~~身体虚弱,元气大伤。免疫力下降。体格、情志、精神、人际关系,都出现了问题。
靠 精神活着的人 有事可能很好 ,没事就没精神。
治便秘 ,不能通过拉稀的方法治,只是治表象。
便秘是大肠的功能,津 的 功能,排精的能力过度就拉稀,反之便秘 。
肺与大肠相表里。把肺气调匀了,大便就正常了。小孩子 大便 又粗又大,是因其肺气特别足,而老人的大便越来越稀。
脾伤了后 ,会越来越胖 或者越来越瘦。糖尿病也是脾病,因懒不运动,又营养过剩,而伤脾。
中医就讲中庸之道,太过与不及都不行,关键要把握一个度。
不要久坐,伸伸懒腰都好,手上举,把胆经给撑起来了,生机就很好了。
拍胆经:从大腿外侧的环跳穴开始…,还要再上举双手把上面的胆经也撑开。
第十八讲:中医的要点
亚健康:
1.经常打哈欠。善伸数欠。胃经的病。胃气不舒,所以要打哈欠。
2.但欲寐(想睡又睡不着)。 少阴的病(心肾方面的毛病,比较深的层面,第五个层面)失眠就是心肾不交或者思虑,抑郁)。
3.喜欢把腿放在高处。人老腿先老。大腿的前面 是 胃经 后面一直上到头 是 膀胱 太阳经。
太阳膀胱经 腰酸(膀胱与肾相表里)背痛腿抽筋是 阳虚
所有的运化全靠阳。
4.上班恐惧症,不愿意跟上级和生人见面。胃肾病 肾主恐。畏人与火(觉得灯很亮)。
梦特别多 是 虚火扰头的 相 。
5.早晨能睡多晚就睡多晚。晚上不睡觉 是阴阳颠倒。造成心智混乱,做出极端的事情。
6.经常发愣发呆 是神不足,脑子不够用。阳气上不来 阳虚症。
上楼腿疼 是 胃的 毛病。胃气虚。三阴经问题。
下楼腿疼 是 膀胱经的毛病
7.口不是太渴就想不到喝水。口不太渴,属于太阴症, 是脾的问题。特别口渴就是少阴症,比太阴更低的一个层面。
8. 记不住事 是阳虚。是膀胱经的问题。 记忆力衰退。三阳经已经出问题了,包括太阳和阳明,有可能胃也不好,决断性也差。
9.体重突然下降或上升,毫不在乎。
10.便秘。津的功能问题 中焦气也不足 是元气大伤的问题,或者一有风吹草动肚子就不舒服。
中医的要点,身体的病用药来治。
1、人为本,病为标:病只是坏毛病发展出来的,能否改善关键在人。生命之学是人类学中的最高学问。至善、至高。人与自然的和谐度越接近越好。改变人生态度。因天之序,因身体本性去生活。不良习惯成病
。晚睡觉、不活动、饮食不正常、喝冷饮、暴饮暴食
2、以调动人体自身自愈力为主。人体自保功能和自愈力。
3、强调身心互动
4、重视人文关怀
5、四大健康忧患
过食冷饮伤胃 伤肺。
忧愁思虑伤心。

备注:八卦图

东 中 西

东:属木,在中医中肝属木,主生发——春……小孩
南:属火,在中医中心属火,主疏布——夏……青年
西:属金,在中医中肺属金,主收敛——秋……中年
北:属水,在中医中肾属水,主收藏——冬……老年

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