重视果蔬营养对人体的重要性

潇洒哥
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2020年06月24日 07:49
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重视果蔬营养对人体的重要性.txt爱情是彩色气球,无论颜色如何严厉,经不起针尖轻轻一刺。一流的爱人,既能让女人爱一辈子,又能一辈子爱一个女人!重视果蔬营养对人体的重要性

日常生活中,很多人不太重视水果的营养价值的,其实水果的营养是很丰富的,所以要重视果蔬营养对人体的重要性。

中国营养学会多次提出果蔬类食品在膳食平衡中占有重要地位,同时来自国内外的专家共同呼吁大家要每天摄入足量的水果和蔬菜,全力保持膳食平衡,预防慢性疾病的发生。可见果蔬类营养价值不容小觑。
国务院新闻办公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明:目前我国大众饮食中普遍存在着能量相对过剩、城市居民油脂和肉类的消费量大,粮谷类食物的消费量明显下降,果蔬摄入量不足和品种偏少等问题。因此卫生部开展了以“膳食平衡”为主题的传播项目,今年主要倡导增加蔬菜水果的摄入。
因此,专家建议,了解中国居民膳食营养宝塔,摄入足量果蔬,保持膳食平衡,更要从娃娃抓起,从小培养孩子爱吃果蔬的良好膳食习惯。卫生部也向大众发布了“果蔬营养与膳食平衡五点提示”:
天天吃水果,顿顿有蔬菜,多吃蔬果,促进代谢;果蔬3+2,抗病又防癌,每天至少摄取200克水果与300克蔬菜,抗病防癌;果蔬变彩虹,健康添色彩,摄取不同颜色的蔬果;果蔬新鲜吃,营养更加分,新鲜蔬果的营养更易于人体吸收;膳食平衡,健康一生。
“中国健康知识传播激励计划”自2005年推出以来,每年选定威胁大众健康的慢性疾病或危险因素为主题,今年主要开展了吃动平衡、膳食平衡等系列项目,使之成为一个全方位传播慢性防治知识和倡导健康生活方式的战略平台。
关注健康,重视果蔬营养对人体的重要性,及时补充所需的营养。

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